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- NG行動やってない?・・・8月最終日!お疲れの方は必見‼️2024年08月31日南城ひかりオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・回くらいで、「よし、こうしよう!」と決められるようになります。 また、朝のウォーキングは5分くらいで幸せホルモンが分泌され20分から30分でピークにな・・・
- 【8/29更新】健康・美活(運動)⑪(8/26~)2024年08月29日いわこのブログ・・・天候のコンディション不良)・疲労回復ヨガ13分8/28(水)【起床~朝食】・ウォーキング(?)30分・ラジオ体操【夕食~就寝】・犬の散歩15分(途中、坂・・・
- ゆるっとダイエットで脳をだましてみた中間報告2024年08月28日とこかしこのお菓子作りの日々 ~お菓子教室開業にむけて~・・・ただいて、エネルギーをチャージして、元気な1日の始まりです。 夕方のウォーキング 当初は30分を目標に歩いていましたが、今はだいたい40分~50・・・
- 健康・美活(運動)⑩(8/19~25)2024年08月28日いわこのブログ・・・~就寝】・犬の散歩15分(途中、坂昇降・前屈)8/23(金)【起床~朝食】・ウォーキング(?)30分・ラジオ体操【夕食~就寝】・犬の散歩15分(途中、坂・・・
- 撮る必要ありますか?2024年08月21日family first 時々ロードバイク・・・お断りしときました。さて、時刻は13時30分。仕事休んだし、子供達のお迎え・・・熱順応まだまだでした~ここからウォーキングで帰宅。明日もまた病院に・・・
- 時間の使い方を見直した本2024年08月18日すぼらワーママの育児日記・・・る 疲れる前に休憩する・休憩には仮眠(30分以内)、目を瞑る、運動が効果的・・・網膜への光、朝シャワー、咀嚼、ウォーキング)◯夜は7時間以上寝る◯・・・
- 気になる結果2024年08月17日ばあちゃんのお婆チャン日記・・・る。特に有酸素運動系は、しなくなった。ウォーキングもやめたし、それ系のレッスンも・・・、バイクも負荷多くして、時間も30分に。さらに、水中歩行、3・・・
- 抗がん剤再開 注射は無し 今日もバス停の長い列 夕方の猫ちゃん2024年08月16日上海男の料理日記【香港癌サバイバー編】・・・回は病院が異なって内科と皮膚科で予約が30分差とかあったしどういうこと?そ・・・ラッキーでした。上海街で降りてウォーキングをしにいや、猫を見に街市・・・
- お盆休みに始めた事。2024年08月16日naho☆部落格・・・いので、エアコンの効いたジムで。笑私は30分の早歩きだけど、旦那くんは本気・・・少し漕ぎました。たった30分のウォーキングだけど、ダラダラ流れるく・・・
- 快楽に貪欲な警察官彼2024年08月15日老いたくない50代・・・イッてしまいますわな🎉少しお昼寝してウォーキング行ってシャワー浴びてまたエッチ・・・なかなかイキません😳かれこれ30分はしてるんじゃ?早漏の彼・・・